童鞋们都说说，大家平时都做些虾米运动?

曾经在20-30岁的时候,体重一直在6万两千多克徘徊,后来几年攀升到7万5千多克了,最近好像都超过8万多克了,惨不忍睹,不敢看称,腰子上的肉越来越多.

原来每周是踢球的，后来腿踢断了，养好了之后就没怎么运动，最近改打羽毛球，每周一次，觉得这运动真是好，还出了汗，对抗还不激烈，就是每次打完，腰酸背痛腿抽筋。不得不感叹，岁月就是小李飞刀。

目前觉得每周打羽毛球好像运动量还是不够，每天下班回家又累得不想动，真不知道再做虾米好。

所有跟帖： 

• 我还有２周的zumba课.之后我要练 -舞女- ♀ (180 bytes) () 09/13/2011 postreply 17:15:51

• ha hah ha hah~~~~~~~ -舞女- ♀ (255 bytes) () 09/14/2011 postreply 07:00:18

• 和女儿一起跳ZUMBA，还有就是游泳了 -丹麦有我- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 03:46:53

• 黑妹知道俺数学不好，还搞那么大的数字来吓唬俺 -红袖添香老板娘- ♀ (104 bytes) () 09/14/2011 postreply 08:08:25

• 游泳, 在水里像只虾米一样运动. -deerpark1129- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 08:14:24