楼下晓阳姐提到体脂率，让我想起芭蕾课上一件事

前几天我的芭蕾课老师有事请假不能来上课， 安排我们班的学生去了高一级的班临时插班。

那个班真让我开了眼， 虽然她们一点不比我们班的同学年轻，但是跳得非常棒，比我们不知道高了多少个级别。

最可怕的是，这个班里有几个目测大概50-60岁上下的学员们身体还非常柔韧flexible，舞步轻盈elegant，摆的pose都美极了。 教室不许拍照，大家看下面的图大概想象一下。 

而且不知道她们在这个年龄怎么保持如此低体脂率，还有如此旺盛的体力精力，还有这样的flexibility。除了从小科学training，严苛饮食和运动，基因应该也有很大的因素吧。

 

所有跟帖： 

• 练芭蕾要小心体脂过低，进而造成骨质疏松（Female Athlete Triad） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/17/2019 postreply 17:14:41

• professional ballerina的体脂率在12%-15%左右 -清水胜浓茶- ♀ (29 bytes) () 10/18/2019 postreply 01:02:28

• 不好看，脸都快成恐怖片了 -二胡一刀- ♂ (0 bytes) () 10/17/2019 postreply 17:15:58

• 没觉得好看啊，不健康 -mickey222- ♀ (0 bytes) () 10/17/2019 postreply 17:35:39

• 小心问句：这木乃伊诈尸了吗？别 -tabby_肥猫55- ♀ (177 bytes) () 10/17/2019 postreply 19:05:44

• 我觉得我们年龄段还行，再老些比如到了65岁后，脸上有些脂肪比较好看。无论如何，练芭蕾的身姿非常好看，举手投足都是那么地轻盈。 -Bali- ♀ (0 bytes) () 10/17/2019 postreply 17:41:35

• 我发现过了五十以后的女人如果太瘦了反而显老：脸上没有胶原蛋白，褶子多，面色差，容易菜色。 -蓦然回首沧海月明- ♀ (57 bytes) () 10/17/2019 postreply 17:45:32

• 哈哈，我就知道大家都看不惯骨瘦嶙峋的专业芭蕾舞演员 -清水胜浓茶- ♀ (121 bytes) () 10/18/2019 postreply 00:33:49