你需要增肌,多做Strength减少或暂停cardio,喝蛋白粉。无论男女想要好身材、塑形和健康都必须有足够肌肉量为基础
所有跟帖:
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这个年纪了。健康第一,塑形好身材 基本上是 who cares 了
-成功的虎-
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05/17/2024 postreply
14:19:13
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So,你上你肉图是晒命健康非腹鸡?想听别人夸你的气色甚于你的身体,露脸看色贴体检报告好咧。好身材是需要更多汗水雕刻
-cafe_AuLait-
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05/17/2024 postreply
17:04:33
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不挨砖头就不错了
-成功的虎-
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05/17/2024 postreply
18:13:24