哑铃颈后屈伸肩肱三头肌和腹肌全部都练到了
今天试了一个新重量
所有跟帖:
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练哑铃必练这个。 仔细一看,原来你没有躺在bench 上,难度很大
-Waterchase-
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05/15/2024 postreply
05:18:10
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观察仔细啊
-小眼睛精灵-
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05/15/2024 postreply
09:07:53
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一直担心这样练triceps 会不会碰到脑袋。
-orlandomagic-
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05/15/2024 postreply
06:21:43
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不熟练的时候偶尔会的
-Befit-
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05/15/2024 postreply
13:13:13
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你的肩膀像那个铁疙瘩 iron shoulder
-幕鼓晨钟-
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05/15/2024 postreply
06:26:05
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屈臂撑做的比较多的结果
-Befit-
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05/15/2024 postreply
13:14:12
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让我猜一下, 你可以做50个单杠屈臂撑? 这是我能想到最多的.
-幕鼓晨钟-
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05/15/2024 postreply
16:46:52
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你的三头肌非常强大,看起来吓人!
-HenryLi-
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05/15/2024 postreply
06:27:37
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谢谢
-Befit-
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05/15/2024 postreply
13:14:26
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不错!不过这个动作视乎有点危险
-旺One旺-
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05/15/2024 postreply
10:37:10
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肌肉收缩要控制好
-Befit-
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05/15/2024 postreply
13:12:06
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多少磅啊
-小眼睛精灵-
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05/15/2024 postreply
12:17:42
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80磅
-Befit-
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05/15/2024 postreply
12:46:14
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80lb想都不敢想! 我的15 lb 或者20lb 到头了
-Waterchase-
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05/15/2024 postreply
13:29:44