周末儿子参加了一场USTA的网球赛。打到决赛。决赛刚开始时他还在领先。但是中场后忽然就像变了一个人似的，频频出界

下来问原因，他说体能不支。这个很可能也是原因之一。因为中场开始他大汗淋漓，最后上衣几乎都被汗湿透了。而对面的孩子，虽然个头比他矮，好像体能比我儿子强很多。没怎么出汗。发挥越来越好。请教家有网球娃的同学，你家娃参加USTA比赛时中饭吃什么？我昨天给儿子带了三份肉夹馍一根香蕉。能量补充可能不够。原以为他中午就打完了，没想到从早上十点打到下午三点。一共三场。我儿子这两天还有点感冒。喉痛鼻塞咳嗽。昨天为了防止赛中咳嗽，给他还吃了甘草片。打球容易出大汗应该吃喝什么调理？要喝那种补充电解质的水吗？球衣中场就透湿有解决办法吗？记得有卖速干的户外运动衫，这个可以当网球衫用吧？鞋子有讲究，衣裤应该不限于网球专用吧？

所有跟帖： 

• 我都是在网球那里买衣服。打球之前都会吃bar。孩子自己买的。 -成功的小羊- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:27:35

• energy bar？USTA比赛的问题是一天内要打好几场。真是对体能的考验 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:30:52

• 体力可能是一个原因。从赢到输，心理上产生压力，可能是更深层次的原因。 -成功的小羊- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:32:47

• 有时候一开始赢，就想赶紧赢了，也有可能体能跟不上，步伐稍微慢了一点点，控球点和回球点就没有那么好了。 -Pilsung- ♂ (45 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:50:08

• 是这样 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 13:18:52

• 应该有心理因素。网球比赛是一个人承受所有压力。小孩如何练习抗压，请给点建议。谢谢 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:54:58

• 没啥好的建议，这和孩子的性格有关。能做的，就是要多打比赛，不要急于求成，打适合自己level的比赛。 -成功的小羊- ♀ (90 bytes) () 04/22/2024 postreply 11:05:10

• 去年是不是你回帖指出我儿子比赛发挥不稳定要练基本功？他练了一年基本功，稳定性提高不少。再谢！ -香草仙子- ♀ (138 bytes) () 04/22/2024 postreply 12:03:56

• 没准备Gatorade? -成功的乌龟- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:30:22

• 建议过几次，被拒了几次。娃是strong will款的。不过他还是想拿一次冠军，每次都一步之遥，可能会因此虚心接受一次 -香草仙子- ♀ (144 bytes) () 04/22/2024 postreply 11:00:33

• 喝补充电解质的运动饮料，平时不喝。体能跑步跳绳有帮助。落后时调整自己的心理，打得多了经历自己或对方的变化，娃自己会领悟 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:33:22

• 谢谢兔。他自己也说fitness做的不够。你家有网球娃，经验丰富，感谢支招。 -香草仙子- ♀ (688 bytes) () 04/22/2024 postreply 13:07:09

• 甘草片里有鸦片 -4657238- ♀ (90 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:37:17

• 鸦片含量很小吧？打比赛时怎么止咳呢？有一种美国药止咳效果很好，又怕让他sleepy -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 13:11:11

• 香蕉， protein bar，Gatorade，应该是必备的。如果喝水太多，我有时候会买电解质片含嘴里。 -Pilsung- ♂ (1256600 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:48:20

• 夏天时候好几次忘记带佳得乐，平日这个在网球包里必备。我儿子也很爱嚼一两个。每次打球打一会，就说累了 -Pilsung- ♂ (51 bytes) () 04/22/2024 postreply 10:51:51

• 谢谢！这个药片我应该备一瓶。他有时躺在床上也会小腿抽筋。还没来得及咨询医生 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 13:09:05