就我来讲,我也50+, 目标很明确,就是拉筋把身体打开不至僵硬,通过练平衡控肌再加哑铃来加强肌肉。总之瑜珈最大的好处就是不伤膝盖。
贵在坚持。
• 实在人,有道理,这也是我的目标。儿女大了,想为自己做些事。 -HaiFengCC- ♀ (0 bytes) () 09/25/2020 postreply 21:29:26