健身不一定就能瘦

我坚持每星期健身4次, 每次踩stational bike50分钟已经快3年了, 每次都是大汗淋漓, 肚子还是不能恢复到年轻时的样子。3年前一直做肌肉训练, 也不见多少效果, 后来改骑车是因为血压有点高, 所以进行有氧运动以降压。不过血压倒是正常了, 减肥未必。我饮食也很注意的。

所有跟帖： 

• 我健身几个月了，体重就是不减. -xmp11- ♀ (0 bytes) () 07/06/2017 postreply 14:01:06

• 体重不减不一定体型没有变化。 -爱自由- ♀ (173 bytes) () 07/06/2017 postreply 14:04:35

• 健康更重要; 瘦子多半还是天生的；后天靠毅力瘦成模特身材的，生活乐趣都没了 -咏月- ♀ (0 bytes) () 07/06/2017 postreply 14:03:58

• 这个天生很多时候指的是生活以及饮食习惯。我仔细观察过身边的”瘦子“vs “胖子”， life style上有很多共性。 -爱自由- ♀ (140 bytes) () 07/06/2017 postreply 14:07:09

• 这个可能能防止肥胖症，但是不是天生瘦子的，靠健康饮食也成不了模特 -咏月- ♀ (0 bytes) () 07/06/2017 postreply 14:09:42

• 模特是职业需求，不具备代表意义。普通人追求健康，fit（结实）的体型是可以通过健身以及健康饮食达到的。网络上那些before a -爱自由- ♀ (268 bytes) () 07/06/2017 postreply 14:14:55

• 你说瘦很容易，让我想起来一个妈妈讲的故事: -咏月- ♀ (295 bytes) () 07/06/2017 postreply 14:26:17

• 我说“胖”的人要“瘦”需要很大毅力，但是可行。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/06/2017 postreply 14:27:56

• 同意上面爱自由的观点。有毅力，持之以恒，什么都是可能的 -虚席以待- ♀ (0 bytes) () 07/06/2017 postreply 15:01:37

• 握个手 -爱自由- ♀ (169 bytes) () 07/06/2017 postreply 16:22:35

• 对亚裔小个子更困难吧，个子小，必须很苗条，穿衣才好看，不然就臃肿 -Aywl888- ♀ (74 bytes) () 07/06/2017 postreply 20:07:50

• 完全同意, 像我老婆天生就瘦 -justforfun- ♂ (74 bytes) () 07/06/2017 postreply 15:04:51

• Agree -Free9- ♀ (0 bytes) () 07/06/2017 postreply 16:31:38