健身不一定就能瘦

我坚持每星期健身4次, 每次踩stational bike50分钟已经快3年了, 每次都是大汗淋漓, 肚子还是不能恢复到年轻时的样子。3年前一直做肌肉训练, 也不见多少效果, 后来改骑车是因为血压有点高, 所以进行有氧运动以降压。不过血压倒是正常了, 减肥未必。我饮食也很注意的。