喜欢看你跳Zumba 时那活力四射样子，很像我去的健身房的某教练。想请教你的是，跳了这些年，你的膝盖会疼吗？

我是最近左膝时不时会感到疼，为了坚持跳，我都带着护膝。

不知你们专业人士有什么好建议。

感谢你的美好又健康向上的好帖！

 

所有跟帖： 

• Zumba是一种非常好的HIIT运动，但是凡事有利必有弊。跳多了的话有些人膝盖会疼，这里面有很多原因： -bronzegoat- ♀ (923 bytes) () 10/09/2016 postreply 02:46:17

• 谢谢你的详尽解答。大概对我来说是第四种原因。 -不同的感受- ♀ (0 bytes) () 10/09/2016 postreply 08:09:26

• Warm up 很重要 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 10/09/2016 postreply 05:22:22

• warm up每次做的。 -不同的感受- ♀ (0 bytes) () 10/09/2016 postreply 08:10:21