最近身体下降,两个月没去了。 下周回国,回来后争取回道gym.
Zumba, body combat, swimming, Treadmill, etc. 每次前20分钟还好,后半场很吃力。
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• 有条件测测心跳,运动中尽量控制在最大心跳的70%-80%左右比较好。还有就是休息,休息和锻炼一样重要。希望你早日恢复体力。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 06/27/2016 postreply 09:17:21
最近身体下降,两个月没去了。 下周回国,回来后争取回道gym.
• 有条件测测心跳,运动中尽量控制在最大心跳的70%-80%左右比较好。还有就是休息,休息和锻炼一样重要。希望你早日恢复体力。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 06/27/2016 postreply 09:17:21