不知道你在gym里面做些什么运动，我觉得可以尝试一些轻量有氧运动，比如慢跑，游泳，甚至快走。微微出汗就可以。看看会不会有有改善。

来源: 爱自由 于 2016-06-24 23:11:55 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• Zumba, body combat, swimming, Treadmill, etc. 每次前20分钟还好，后半场很吃力。 -ffmm101- ♀ 给 ffmm101 发送悄悄话 (100 bytes) () 06/24/2016 postreply 23:40:23

• 有条件测测心跳，运动中尽量控制在最大心跳的70％－80％左右比较好。还有就是休息，休息和锻炼一样重要。希望你早日恢复体力。 -爱自由- ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/27/2016 postreply 09:17:21

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