是这样的。“管住嘴”其实比“迈开腿”更有效。到了一定年龄，代谢慢很多。走如果走不到“那个心率”，就上不了减脂的“台阶”。

所有跟帖： 

• 是的，自己也是管不住自己的嘴，吃甜食，不过一忙，再加上有时半夜还起来看你们的美贴：），体重到是回到了107，就是没肌肉，水桶腰。 -菲儿天地- ♀ (0 bytes) () 09/22/2014 postreply 06:16:28