很难想象你每次吃椰子油的份量会很大，所以不大可能是每天吃太多的缘故。

假设当时你是在体重stable状态，不增也不减，然后饮食上加了椰子油（或者其它油脂），你若是不同时下调碳水类（比如水果），有可能会增肥。对于维持体重来说，油脂和碳水不大好混的。想减肥，要不低脂，要不低碳。所以均衡饮食／杂食是个技术活，需要自己根据自己代谢特点调节比例。说到底是碳水量的问题。以前看到你说，你TG曾高到2000？这不是笔误多加了个0？如果真这么高，是否说明你代谢糖、脂的能力比较弱？

我估计你做椰子油实验时LDL和HDL二者都升了。而这种靠椰子油升上来的HDL-c, HDL－p功能如何，也是个问题。我觉得控制高血压才是重点。只要没有明显的胰岛素抗拒，没必要刻意去增这个HDL.  不管别人的反应如何，你自己已经做过的的实验结果最重要。

所有跟帖： 

• 有道理，控制好血压是正路。 -吃与活- ♂ (141 bytes) () 09/06/2016 postreply 17:43:37