荞麦粒沙拉＋三文鱼～～

 

 

 

荞麦粒沙拉，山寨在塔林一家餐馆吃的. 餐馆分享在塔林游记里再说.

我自己是非常喜欢这道沙拉，简单，清爽，好吃. 回来山寨后，老公也喜欢. ：）

荞麦粒是生的

需要的：

1.5 大匙烤好的瓜籽和南瓜籽（量，自己可以看着来，我是做两盘的量）

1大匙荞麦粒

自己喜欢的沙拉绿叶

胡罗卜，红，黄各一根，切薄片(黄色的，whole foods有卖） ，买不到黄色的就红罗卜也以. 

蒜瓣1瓣，切片

柠檬汁适量

锅里放橄榄油和蒜瓣，炒到蒜瓣变焦，捞出来，不要. 放红黄胡罗卜，炒软，放盐. 装盘. 撒上瓜籽和南瓜籽，荞麦粒，放上沙拉绿叶，撒点胡椒粉，挤上柠檬汁.

 

 

 

 

 

 

配的三文鱼

所有跟帖： 

• 精致！???? -秋水之泊- ♀ (0 bytes) () 10/09/2016 postreply 11:42:12

• 精致！赞！ -秋水之泊- ♀ (0 bytes) () 10/09/2016 postreply 11:45:23

• 健康美食 -lelele- ♀ (0 bytes) () 10/09/2016 postreply 13:31:06

• 赞赞！你的三文鱼是养殖的，因为野生的烤过后，上面会有些固体的白油。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 10/09/2016 postreply 18:56:16

• 对，无抗生素喂养的，野生的昨天costco没有 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/09/2016 postreply 19:01:23

• 你们都太牛了，连这都分得清！！ -tiffanywu- ♀ (0 bytes) () 10/09/2016 postreply 19:34:06

• 你这个沙拉摆盘真是漂亮。结构和位置都好。高档餐厅的水准了。 -egg_cup- ♀ (0 bytes) () 10/09/2016 postreply 19:32:39

• 漂亮！绿意颇有生机。 -cdwb- ♀ (0 bytes) () 10/09/2016 postreply 21:36:32

• 漂亮！ -*静品淡香*- ♀ (0 bytes) () 10/10/2016 postreply 11:00:53