真想减，很容易。我本就运动量大，把碳水化合物减一半，立刻掉。掉10磅就停了。以后

想减再砍carb。如今每天控制在150克/天. 肉和菜随便吃。体重稳定。过几个月再减50克。 没啥目的，只想做某些瑜伽动作容易些。