你的计划明显侧重上坡

来源: CPA 于 2016-10-21 12:33:01 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (286 bytes)

我的计划每周三都是Speed Interval，６X６００，８X４００， ４X１０００ 之类，中间一般都是２００米Rest Interval。练Speed和练Hill一般分开练。你的计划明显侧重上坡。我就是上坡太弱，一到大坡就喘，掉速严重

所有跟帖： 

• 我们的hill running也算speed run的一部分， -she3652003- ♀ 给 she3652003 发送悄悄话 (229 bytes) () 10/21/2016 postreply 18:38:49

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