为什么我增加了跑量后就胃口减弱了呢?
跑起来很累的!上次学习你们拼命飞奔,结果半死:))还有 ,
所有跟帖:
• 都一样,减肥好办法。因为现在你太累,再等半年,跑同样距离,不累了,会吃的很多。 -cleanclear- ♂ (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:47:14
• 嗯,我希望按计划再跑3个月后可以感觉这15公里跟玩似的:)) -胖獭- ♀ (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 11:03:31
• 跑后唾液减少的缘故。跑后适宜吃点汤汤水水的东西。一来容易进口。二来可以补充盐分。 -sunlake- ♂ (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:52:40
• 我回家后先吃个香蕉,然后洗澡,然后喝好多茶,渴的 -胖獭- ♀ (62 bytes) () 02/04/2016 postreply 11:04:58
• 其实狂喝茶就不对。严重降低了你的血糖和体内的盐分。越喝反作用越大。 -sunlake- ♂ (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 11:09:54
• 嗯,跑后不喝了,午饭后下午再喝吧 -胖獭- ♀ (122 bytes) () 02/04/2016 postreply 11:23:15