多走动,别久坐,大量饮水,多吃粗纤维的蔬果,每次如厕都温水清洗,敷些马应龙。那种有缺口的记忆海绵坐垫对痔疮,尾椎都不错。
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• 谢谢!我现在特别注意饮水,每天吃沙拉,但不知道是不是开始的有点儿晚 -ggg家- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 12:27:23
• 早餐吃fiber cereal -julie116- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 15:40:43
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