比赛前不要喝糖份高的饮料，否则血糖波动大，打着打着就会很疲劳

比赛前最好的食品是香蕉和bar，Protein drink也不错。含糖高的饮料尽量不要喝。剧烈比赛当中补运动饮料，运动饮料一旦开始喝就要不间断补充，否则血糖急剧下降，人会很疲劳。

所有跟帖： 

• 感谢tips。第一次看成你建议赛中“喝酒”，大吃一惊，以为我知识匮乏太多导致儿子不能有好成绩 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 11:55:31

• 武松能打败老虎多亏过景阳冈之前喝的那几坛子酒，所以 -ivyclimber- ♂ (60 bytes) () 04/22/2024 postreply 12:00:31

• 哈哈哈 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 12:04:26

• 没那么严重，你看看标签，就几克糖而已，根本没影响 -ivyclimber- ♂ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 11:58:00