中老年人最好的锻炼项目是游泳。在健身馆里看到动作优美规范的游泳老人非常羡慕

所有跟帖： 

• 跑步也行。 -千金妈- ♀ (0 bytes) () 07/12/2019 postreply 10:51:24

• 我都试过，最后还是跑步坚持了下来。游泳太BORING了，听到的就是单调的击水声，最烦的是每50米还得调头。 -奔流12959- ♂ (191 bytes) () 07/12/2019 postreply 10:55:03

• 不喜欢回头，那你跑步不能跑圈圈。哈哈哈。 -千金妈- ♀ (0 bytes) () 07/12/2019 postreply 10:57:12

• 跑圈圈又不是折返跑，不用回头的。一般我喜欢在大公园跑，一圈就有4，5 MILE -奔流12959- ♂ (0 bytes) () 07/12/2019 postreply 11:32:12

• 跑步伤膝盖，特别是人到中年以后不能使劲跑了 -锦衣卫- ♀ (86 bytes) () 07/12/2019 postreply 11:05:51

• 慢跑。骑车更伤膝盖啊。 -千金妈- ♀ (0 bytes) () 07/12/2019 postreply 11:07:51

• 其实走路最好，平地走不爬山 -锦衣卫- ♀ (245 bytes) () 07/12/2019 postreply 11:27:49