顿顿都有菜,可以达到一个平衡。
但保健品就要小心了,看清钙镁比例是关键。食补更安全
随着年龄的增长,胃酸分泌不足,钙镁难被最后真正利用上。
血糖,血糖是最重要的,胰岛素抵抗带来的血糖高,引起血管慢性炎症,这时胆固醇和钙会去补救,加固被灼伤的血管,钙化和斑块易形成
所以两大重点:血糖和胃酸,这两个把握好了,你担心的问题就不算啥了
顿顿都有菜,可以达到一个平衡。
但保健品就要小心了,看清钙镁比例是关键。食补更安全
随着年龄的增长,胃酸分泌不足,钙镁难被最后真正利用上。
血糖,血糖是最重要的,胰岛素抵抗带来的血糖高,引起血管慢性炎症,这时胆固醇和钙会去补救,加固被灼伤的血管,钙化和斑块易形成
所以两大重点:血糖和胃酸,这两个把握好了,你担心的问题就不算啥了