整天坐办公室，坐到腰痛，有什么好方法可以不腰痛

整天坐办公室，坐到腰痛，有什么好方法可以不腰痛？ 

所有跟帖： 

• 听音乐，随律动扭屁股；开会时拎个水杯,时不时来一小口，动动脚，做趾操，提肛；隔半小时起来走走；上下午各一次爬楼梯；回家趴一会儿 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 04:44:08

• 看医生，按摩，理疗，游泳,吃药，手术 -tax2- ♀ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 04:47:33

• 做瑜伽。 -Ally- ♀ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 05:44:00

• 还可以申请个可以升降的办公桌。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 06:12:00

• 站着说话，就不腰疼 -米兰之夜- ♂ (189 bytes) () 09/21/2021 postreply 07:03:18

• Use a solid cushion for a better lumbar support. -One1618- ♂ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 07:47:30

• 去申请一个升降桌。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 08:12:56

• 没什么好办法，就是少做常走动。以前我也腰酸脖子疼，现在就是常走动 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 12:09:00