能活过90岁的人具有的共同特征，你达到了几项？—转载

 

近来，美国与欧洲几个不同的研究机构，对生活在世界各地的长寿者进行了跟踪调查。

 

综合他们的研究结果，发现90岁以上的老人有以下共同特征：

 

1. 看病：很少去医院。90多岁的梁老太太说：我这辈子，医生不认识我，我不认识医生。

 

2. 吃药：一生中的用药总量（包括营养药）远远低于平均水平。

 

3. 病史：多数在中青年时不曾患有长期的严重疾病。

 

4. 饭量：总体偏少，但不排斥适量的零食。

 

5. 营养：饮食含蛋白质较高、脂肪较低，清淡，不偏食，注重多样性，乐于尝试新的食物。

 

6. 饮酒：均无长期酗酒史。

 

7. 抽烟：绝大多数不吸烟，若抽也不多、不成瘾。

 

8. 喝茶：多数从年轻时即开始有了喝茶的习惯，并保持至今。

 

9. 作息：绝大多数有早睡早起的习惯。

 

10.睡时：平均在6至7.5个小时，且保持稳定，不时多时少。

 

11.运动：所从事类别的差异很大，但能持之以恒；更乐于在户外活动，保持适度，不过量

 

12.生理：多数有以下5个特征：

 

1）身材：中等。平均身高：男：171厘米，女：157厘米。

 

2）体重：不过重或过轻，且随年龄变化的变动较小。

 

3）肌肉：舒张力佳；

 

4）皮膚：较有弹性；

 

5）握力：有力持久。

 

13.神智：耳聪目明，反应敏捷。

 

14.脑力：判别力、认知力、逻辑力、记忆力与表达力保持良好，并且能有意识地锻炼与强化自己的这些能力。

 

 

15.寄养：常年住养老院者较少。

 

16.仪容：注重服饰、仪表、举止、个人装束与家居整洁。不追求奢华，能自我欣赏。

 

17.独立：多数倾向自立、自主、自为，主观上与客观上对环境与子女、亲朋好友的依赖性较小。

 

18.经历：在过往生活中，尤其是青壮年时代，大多数曾经历过艰难困苦。

 

19.心态：平和豁达，乐观向上。在五六十岁时曾出现过情绪忧郁，但随后即能调整状态，迈向新的生活。

 

20.怀旧：多数人对旧时有珍惜、有怀念，但对个人经历与社会环境并不感叹今不如昔，并不希望回到过去，而是更乐于生活在多变、多彩的现在。

 

21.社交：有稳定、适当、和谐、密切的伴侶、家庭和朋友圈。

 

 

22.闲谈：喜欢与熟人乃至生人交谈，甚至“八卦”，但一般不牢记在心，不搬弄是非。

 

23.辩证：能够在周围很多人认为不利的情形中，看到有利而美好的一面。不钻牛角尖。

 

24.顺变：当环境发生变化时，能及时调整自己的心态与做法，适应能力比较强。

 

25.求新：对于时事、新知、周围的事物有比较强的了解和参与的兴趣，并努力去做，不人云亦云，道听途说，能保持独立思考。

 

26.性格：乐观、开朗，有幽默感，偶尔开怀大笑。平和，无忧，少有争吵。

 

27.务实：容易感到满足与充实，不与人攀比，懂得享受即在的与即有的快乐日子。

 

28.生死：不那么关注死亡的问题，为此忧心忡忡。活一天，活好一天；活一年，活好一年。向前向前向前

 

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所有跟帖： 

• 家里有超过90的亲人和亲戚，有人大多数是相反的。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 08/13/2021 postreply 08:55:11

• 是的，我的亲人活过了九十的，有一半不符合上述。 -aklei- ♀ (0 bytes) () 08/13/2021 postreply 14:00:53

• 不咋准确。我认为基因还是占主导，其他因素都是其次的。 -清漪园- ♀ (0 bytes) () 08/13/2021 postreply 09:08:14

• 除非自己作死， 基因-基因，还是基因， -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 08/13/2021 postreply 09:10:44

• 外公外婆爷爷奶奶都超过90，你也大面上会活过90岁甚至更长。遗传第一 -京工人- ♂ (0 bytes) () 08/13/2021 postreply 09:15:03

• 这是中国的还是美国的？中国90以上的几乎很少有独居的，美国独居的多些？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/13/2021 postreply 09:18:48

• 喜剧演员George Burns活了１００岁。有人问他长寿秘诀，他说 -done_that- ♀ (286 bytes) () 08/13/2021 postreply 09:41:02

• 随性洒脱，无拘无束，乐观幽默。 -新手一位- ♂ (0 bytes) () 08/13/2021 postreply 10:12:24

• 写得跟心灵鸡汤似的。我认识的超过100岁的，大都是任性自私的人。现在还被一个90多岁的纠缠，经常怕自己控制不住一巴扫过去。 -邮政编码279- ♂ (0 bytes) () 08/13/2021 postreply 10:00:51

• 能活久的一是注重保养的，一种是豁达之人，更多的是自私极品光伤害别人从不委屈自己 -vicggcs- ♀ (216 bytes) () 08/13/2021 postreply 12:00:53

• 哈哈，有道理！ -aklei- ♀ (0 bytes) () 08/13/2021 postreply 13:59:56

• 嘎嘎嘎嘎嘎 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 08/13/2021 postreply 19:04:40

• 因果关系不那么清楚，一句话就是健康的人才能长寿，长寿的人是健康的人，极少看病吃药 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 08/13/2021 postreply 12:49:00

• 婆婆今春去世，103岁。从不养生。爷爷七十年代去世，86岁，抽烟喝酒。。。。 -花似鹿葱- ♀ (0 bytes) () 08/13/2021 postreply 16:16:55

• 认识老是作的人，一天到晚这不好那不好，没事看病吃药的，比别人不看病吃药的活得长 -Poof- ♀ (0 bytes) () 08/13/2021 postreply 18:57:47