如何减轻接种疫苗后手臂的酸痛感

现在是接种疫苗的高峰期，很多人接种疫苗后几个小时，手臂注射处会酸痛难忍，一般会持续2-3天，严重的抬手都很困难。

其实这个是因为原本三角肌就比较紧，注射了疫苗后增加了局部肌肉的张力，因此超过了张力警戒阈值而触发疼痛。我们只需要将针孔周围的肌肉组织的张力重新平衡一下就可以大幅减轻疼痛。

只需要一个真空罐，选一个不大不小的，轻轻拔在针眼处就可以了。

刚刚拔上去的时候会有一点痛，不要拔太狠，皮肤变红去太过了。拔好之后抓着罐来回动一下，就松开，整个过程不要超过20秒。这个时候你会发现疼痛已经大幅减轻了。

重复5-10次，基本上可以减轻70% - 80%的疼痛。绝大多数情况做那么一回就可以了，接下来身体会自己恢复。

如果没有真空罐，那么用一个瓶口光滑的玻璃瓶，拿一个烧烤用的打火机，在玻璃瓶里面烧一小会，在手臂上上点油，把玻璃瓶扣上去也能吸住，然后移动玻璃瓶20秒，再拿下来可以起到一样的作用。就是小心一点，别烧太热， 烫到自己。

注意事项：做好之后皮肤颜色是没有什么变化的，就算变红了，几分钟后也会恢复正常。所以不要拔罐太狠出现罐印，这是不对的。

所有跟帖： 

• 不知有无实际案例？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 15:40:19

• 打第二针没有？ -ephd- ♂ (44 bytes) () 06/06/2021 postreply 15:53:47

• 早就打了。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 15:54:37

• 可惜了了 -ephd- ♂ (80 bytes) () 06/06/2021 postreply 15:58:58

• 不用治的 -tantema- ♂ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 15:47:11

• 就2-3天的疼痛到没什么，但是可以推广一下啊 -ephd- ♂ (295858 bytes) () 06/06/2021 postreply 16:21:52

• 好不容易打进去的，会不会给拔出来？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 15:49:24

• 喜欢你的脑洞 -ephd- ♂ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 16:27:06

• 据说可以把风寒拔出来 -TBz- ♂ (71 bytes) () 06/06/2021 postreply 16:34:44

• 俺亲历的事， -fuz- ♂ (761 bytes) () 06/06/2021 postreply 16:54:11

• 你这个跟帖应该跟楼主的 -TBz- ♂ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 17:08:39

• 您这是恨地无环啊 -ephd- ♂ (44 bytes) () 06/06/2021 postreply 17:31:22

• 这也是我的第一反应。希望大家不要在针眼上拔罐。 -锅沿- ♂ (0 bytes) () 06/07/2021 postreply 02:17:42

• 我的第一反应，药物从肌注局部散开被人体吸收也需过程和时间哈，有点酸痛正常，少折腾它。 -pickshell- ♀ (210 bytes) () 06/07/2021 postreply 07:29:17

• 注射后上臂酸痛2-3天不奇怪，也不算事儿，干这还是免了吧：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 15:59:43

• 给怕疼的人用的，例如孩子 -ephd- ♂ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 16:13:46

• CDC指南里有，注射部位可冷敷，再不行Ibuprofen -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 16:59:37

• 如果真是肌肉紧，注射部位热敷倒是可以放松肌肉，缓解疼痛。 -TBz- ♂ (80 bytes) () 06/06/2021 postreply 17:11:48

• 好多人抡胳膊，热敷，按摩这些和拔罐一样都属于物理治疗 -mapleinfall- ♀ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 17:17:23

• 好及时，我今天早上刚打了疫苗，现在刚好有点痛，赶紧拔罐。谢谢！ -mapleinfall- ♀ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 16:33:04

• 验证了一个说法 -吃与活- ♂ (59 bytes) () 06/06/2021 postreply 16:54:03

• 这是西医疗法好不好 -ephd- ♂ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 17:29:56

• 我就当正常反应，过二天就好了 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 17:49:58

• 你是运气好啊，我老婆痛得快哭了 -ephd- ♂ (71 bytes) () 06/06/2021 postreply 17:59:31

• 那你就 -桃花好运- ♀ (29 bytes) () 06/06/2021 postreply 18:10:10

• 不能晚饭也我做啊 -ephd- ♂ (53 bytes) () 06/06/2021 postreply 18:21:19

• E博自己试过了？ -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 18:10:21

• 我试过的 -ephd- ♂ (23 bytes) () 06/06/2021 postreply 18:19:14

• 当天？第二天？第3天？... ? -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 18:50:09

• 有点忘记了，我记得是头天下午吃过晚饭打的针 -ephd- ♂ (478 bytes) () 06/06/2021 postreply 19:18:00

• 那你夫人是她打疫苗后第二天拔的罐，对么？ -欲千北- ♂ (74 bytes) () 06/06/2021 postreply 19:34:11

• 这不是common sense吗？ -ephd- ♂ (0 bytes) () 06/07/2021 postreply 03:22:52

• 有第一天就疼的，还有疼了，第三天第四天想处理的，不一定非得是第二天吧。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/07/2021 postreply 03:55:41

• 这抬杠吧 -ephd- ♂ (360 bytes) () 06/07/2021 postreply 04:25:04

• 不是抬杠，我就喜欢认真，弄清细节。多谢回复。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/07/2021 postreply 06:50:22

• 只要不要在2个小时内去搞应该问题不大 -ephd- ♂ (419 bytes) () 06/07/2021 postreply 09:49:51

• 有人局部艾灸， 据说效果也不错。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 19:27:30

• 理论上来说效果是一样的 -ephd- ♂ (137 bytes) () 06/07/2021 postreply 03:26:36

• 通臂拳抡胳膊，效果更好。我当天下午打针，第三天疼，中午抡了10分钟胳膊，晚上就好不少，第四天没事了 -lbctymouse- ♀ (0 bytes) () 06/07/2021 postreply 08:28:27