“生酮饮食”者请一定要看以下这个涉及数十万人，十五年跨度的大型研究。生酮饮食初期好转，后果不堪设想。

来源: 懒风于 2021-06-05 16:57:19 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (3174 bytes)

回答: 唉，知道啥叫“生酮饮食”么？过量摄取糖（淀粉）才是万恶之源。由 fuz 于 2021-06-05 15:32:57

美国每年有多达4500万人用生酮饮食节食。然根据权威医学网站“Medical News Today”指出，一项新研究的重点是生酮饮食与它们相关的健康风险。

马齐尔•罗兹（Maciej Banach）教授和他的同事们研究了1999 - 2010年参加国家健康和营养检查调查的24,825人中低醣饮食与任何原因造成的死亡风险之间的联系。

此外，研究人员还研究了低碳水化合物摄入量与冠状动脉心脏病、脑血管疾病（包括中风）和癌症死亡风险之间的关系。

这项研究发现，平均而言，研究参与者为47.6岁，他们的碳水化合物摄入量按百分比计算。马齐尔•罗兹教授及其同事跟踪参与者的平均时间为6.4年。

根据他们的体重指数（BMI），参与者也被分类为肥胖和非肥胖。在该研究的第二部分中，研究小组对前瞻性研究的大型荟萃分析研究了相同的关联，这些研究总结了近450,000名参与者，他们的平均追踪时间为15.6年。

总体而言，使用调查数据进行的分析发现，食用碳水化合物最少的人过早死亡的可能性高出32％。此外，低碳水化合物消费者死于冠状动脉心脏病的可能性升高51％，死于脑血管疾病的可能性升高50％，死于癌症的可能性升高35％。这些结果在年长的非肥胖人群中最为强烈。

生酮饮食法最初是由Atkins医生倡导的。Atkins医生72岁时去世了，因摔跤引起脑部创伤，医生发现他有心脏病高血压，这和生酮饮食法所宣称的效果明显不符。《医疗灵媒》认为，高血压其实恰恰和肝脏的不胜负荷密切相关。

因为，只要是脂肪，就需要由肝脏来代谢。然而我们的肝脏原本就已在为现代饮食中的各种毒素而疲于奔命了，再增加大量的脂肪无疑会给肝脏增加额外的巨大负担。而我们一切的健康问题，基本都和肝脏的不胜负荷变得低效密切相关。