每天在蔬菜外加吃metamucil 或 inulin, 我每天吃好多好多青菜,纤维照样不够。
我也有痔疮偶尔出血,保持不便秘是关键。买OTC痔疮膏或栓都有用的,温盐水坐浴。
所有跟帖:
• 用打汁机打蔬菜水果汁 -mm6799- ♀ (0 bytes) () 05/29/2021 postreply 12:54:53
• 打汁机有一个,10多年了可能用过不到5次,汁里没渣能有多少纤维:) -tiger00- ♀ (0 bytes) () 05/29/2021 postreply 13:00:06
• 不是榨汁机 -mm6799- ♀ (0 bytes) () 05/29/2021 postreply 13:01:24
• 不是说如果能自己吃尽量自己吃好吗, -latte13- ♀ (110 bytes) () 05/29/2021 postreply 14:06:48