正常饮食下，每天只需要额外补充1000毫升的水就足够了，而且每一次喝水应少于300毫升。

所有跟帖： 

• 天热，喝水多； 天凉，喝的少。今天阴天下小雨，只喝二杯水，早一杯，晚一杯，总共500ml -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/20/2021 postreply 20:51:29

• 最近都戴口罩，白天喝一次，一口气就咕咚进去一瓶， -柚子- ♀ (0 bytes) () 05/20/2021 postreply 20:58:17

• 好像说太多了增加肾脏负担？我在研究一下 -柚子- ♀ (0 bytes) () 05/20/2021 postreply 20:59:38

• 凡事不要钻牛角尖走极端哦，取中间最好 -柚子- ♀ (0 bytes) () 05/20/2021 postreply 21:14:03

• 好吧！明早起床多喝点水。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/20/2021 postreply 22:08:49