用slow cooker 放点绿豆和brown rice或者一点杂豆和紫米,换着样吃会好一些,把黄瓜西红柿切小丁凉拌可以当咸菜
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有时候晚上炒个番茄蛋,不吃主食
-飞飞54321-
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05/05/2021 postreply
19:55:00
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全麦面包,在烤个三文鱼或者素的就用西红柿牛油果切薄片做成三明治,这些既有营养又可以减肥
-柚子-
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05/05/2021 postreply
19:59:31