你还是1公里跑，05公里高抬腿走，0.5公里倒走。每天增加1M，日积月累，滴水穿石。

来源: danren 于 2021-03-09 16:05:34 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 嗯！今天早晨就是这么做的。高抬腿和倒走还挺有意思的。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2021 postreply 08:06:36

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