我原来抗拒吃药,后来发现家医给开的助眠药很有帮助,第一次吃一片,直接昏沉3天,后来减一半,好了很多。
我长期一天一杯咖啡,后来医生不建议喝咖啡,于是停掉。有一天,喝了杯小咖啡,感觉到了久违的快乐和清醒,晚上睡眠也没有受到影响,于是开始恢复小杯咖啡,这使我快乐,不再郁闷,这对缓解我紧张情绪大有帮助,也算间接改善随眠了。
我原来抗拒吃药,后来发现家医给开的助眠药很有帮助,第一次吃一片,直接昏沉3天,后来减一半,好了很多。
我长期一天一杯咖啡,后来医生不建议喝咖啡,于是停掉。有一天,喝了杯小咖啡,感觉到了久违的快乐和清醒,晚上睡眠也没有受到影响,于是开始恢复小杯咖啡,这使我快乐,不再郁闷,这对缓解我紧张情绪大有帮助,也算间接改善随眠了。
• + 心情好,工作/干活效率高,有助于睡眠! -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/03/2020 postreply 13:16:03