cortisol 皮质醇，肩负重任

又称压力荷尔蒙：压力一来，身体就分泌来抗压。饮食上，工作上，健康上（手术或炎症等），运动上（运动过度或受伤的情况下继续坚持运动），无论从哪来，身体一视同仁地对待。

 

升血糖，不升不行啊

 

抗炎

 

免疫

 

睡眠：凌晨二，三点醒，又很难继续入睡，起码要等一个半小时左右才能继续睡，甚至睁眼到早晨的，一定要注意。这种情况动用了皮质醇升血糖，所以很难继续入睡。

 

女性更年期：卵巢逐渐退出历史舞台，把交接棒给了肾上腺。如果肾上腺出问题，那更年期综合症一定会找上门，因为没有东西接棒。

 

善待肾上腺，因为它肩负重任。

 

 

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