主要还是脾虚肠弱,运化无力。没有明显内热,无伤津。
实在没必要搞啥大黄之类的。
那两种成药,可以接着用,两三周减量,逐渐停下来。逍遥丸不宜超过一个月,补中益气可以常服。看你的面色红润,没有明显的中气不足,也用不着总补。
过几天如保持现状,可以试着加服这个
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每天早上一粒,服用二周即可。前面几天或干或稀,一周后应该稳定,二周足够建立起工作状态的肠道菌群,大便应该开始有臭味,松软。如果一直腹泻,说明这个制品不适合你的肠道。停用,服黄连素一天,清肠。
不知道你以前的饮食习惯。觉得你肚子里缺少油水,应该吃些红烧五花肉。按无锡烧法,只用糖色、酱油,几片生姜,不加辛香料。
https://www.xiachufang.com/recipe/103303419/
不多吃,晚饭一二块即可。
常吃白菜炖豆腐,按这个做
https://www.meishij.net/zuofa/baicaidundoufu_7.html