很同情你的辛苦。抱抱。

我是半夜肯定要醒至少一次。原因是全身不适，有钝痛。必须抻筋。有点像不宁腿那种难受法。我的家庭医生治不好我，我已经约好本月底要去看一次神经科医生。不过我最近买了一个按摩长垫，可以给全身做按摩。做了几次睡眠被钝痛打搅就有所改善。以前夜晚是每2到3个小时就得起来走一走。我的钝痛站起来就会消失。我通常起来做一件事，比如，回个电邮，做个网购或收拾一下桌子，大约一个小时身体的不适感消失就可以再回头继续睡2到3个小时。开始用按摩垫后，最长的一觉可以睡到5到6个小时了。我怀疑是经络被打通了。你要不要试试按摩？我还买了一个根据针灸原理制作的垫子和枕头。上面有不尖锐但也有刺痛感的尖瓣花朵，躺上去也是为了刺激身体穴位疏通经络。我比较信中医这些治疗方法。如果回国长住，我会定期做医疗保健性质的按摩。