臀大肌上身体最大肌,是任何整体运动(舞蹈、瑜伽、走路、跑步、自行车)的发力处。我骑车通勤22年其实就是天天在练臀。请阅读:
https://blog.wenxuecity.com/myoverview/74280/
此文被阅13000次,说明很多人感兴趣。是好事。
车要这样骑(臀部发力):
不要这样骑:
臀大肌上身体最大肌,是任何整体运动(舞蹈、瑜伽、走路、跑步、自行车)的发力处。我骑车通勤22年其实就是天天在练臀。请阅读:
https://blog.wenxuecity.com/myoverview/74280/
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车要这样骑(臀部发力):
不要这样骑:
• 这个可以有 -ephd- ♂ (0 bytes) () 07/10/2020 postreply 06:46:23
• 我觉得梨型身材不易患糖尿病就是有比较大的臀部和腿部肌肉 -吃与活- ♂ (38 bytes) () 07/10/2020 postreply 07:39:15
• 指这样的 梨型身材? 见图。。 -pickshell- ♀ (462 bytes) () 07/10/2020 postreply 07:46:37
• 这个厉害 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 07/10/2020 postreply 09:55:30
• 别谦虚,远没你厉害。 -pickshell- ♀ (59 bytes) () 07/10/2020 postreply 10:04:03
• 可以有 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/10/2020 postreply 10:28:36
• 好 -吃与活- ♂ (32 bytes) () 07/10/2020 postreply 10:55:57
• 楼主说的是美臀,不是说 -桃花好运- ♀ (198 bytes) () 07/10/2020 postreply 10:53:06
• 美乃主观认识,大是客观描述 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 07/10/2020 postreply 12:32:53
• 对,LZ指臀部肌肉紧实。吃与活理解”美臀“=梨型大肥屁股:) -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/10/2020 postreply 13:54:17
• 屁股大小乃天赋,练不出来。看看光盐行者的贴子,就知道了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/10/2020 postreply 10:24:47
• Hiahia..... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 07/10/2020 postreply 10:43:18
• 有人贴过一篇文章,越是文明进化的种族,屁股越瘪,呵呵。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 07/10/2020 postreply 10:57:10
• 这是赤裸裸的妒忌 -ephd- ♂ (113 bytes) () 07/10/2020 postreply 15:43:02
• 打住,勿踩雷。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 07/10/2020 postreply 20:13:29
• 五体不勤的恶果:) -julie116- ♀ (0 bytes) () 07/10/2020 postreply 22:10:12
• 李敖李大师说过类似的话: 鸡头小乳永葆青春。 意思很明确,慢慢细细去体会。 -Shanghaigirl98- ♀ (183 bytes) () 07/10/2020 postreply 20:19:52