给做intermittent fasting的朋友们，在执行16:8

有一段时间了，身体状况始终保持良好，遇到瓶颈期，希望打破这个状况

可以変成20:4， 然后给3--5天，应该就有效果了

前提条件，已经明白了一个道理：吃的时候好好吃，不吃的时候真不吃

所有跟帖： 

• “ 有一段时间了，身体状况始终保持良好”。那就保持好了，折腾啥 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 14:06:39

• 对于有需求的人来说，越到后面越难减。 -及时的雨- ♀ (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 14:40:24

• 实质是给胰脏减肥的过程，减得不够不成 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 15:12:34

• +1 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 06/19/2020 postreply 07:07:49