每天,苦瓜,黄瓜,西红柿,迷你胡萝卜,芹菜,加一些鱼,奶酪,动物蛋白。几个星 期下来,看到这些东西, 人就打颤。
量血糖也是,每次都偏高 (128 mM/L, 美式指标),有很大的心理压力。后来因为基本上感觉不到明显不适, 我也就怠慢了限食,和每天的血糖检测,再后来就是 “自欺欺人”,有意识不测了。
因为没有什么不适, 我就权当把这事给忘了。 当然了, 含糖饮料, 冰淇淋,甜点等食物是肯定不吃或极偶尔碰一下。 最重要的是正常饮食,米面照吃, 生活基本不受影响。 我就准备这样,随它去了。该怎么生活就怎么生活, 除非出现明显的不适或是症状。