谁说的吃橄榄油和醋拌饭啊，站出来

超级难吃啊，问题是要吃多久才有效果呢？我手腿关节都疼，早上下楼梯都得扶着把手，握拳也握不了，有效的话再难吃我也要坚持

所有跟帖： 

• 换个 -fuz- ♂ (152 bytes) () 05/19/2020 postreply 13:44:55

• 真的是啊，有关系吗？那我偷个信箱也要换 -冰块- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:12:41

• 意大利醋加橄榄油，mustard 做沙拉？ -julie116- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 14:29:24

• 他说是拌米饭啊，我爱吃米饭 -冰块- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:16:06

• 换成小米或quinoa。捞饭，或泡后蒸，然后拌饭 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:12:59

• 好吧，听着也不咋好吃，我试试 -冰块- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:44:06

• 一个关节20分钟啊，那我一天都在按摩按摩 -冰块- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:17:07

• 应该详细叙述症状和病史。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 14:41:30

• 漆关节手指关节疼痛，尤其早上起床后 -冰块- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:19:08

• 请认真详细叙述。1. 症状初起是什么时候？2.那时的症状？症状的发展？3. 医生的诊断？建议？何时血液和其他检验？结果？ -欲千北- ♂ (128 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:56:46

• 好好疼疼有10年了吧 -冰块- ♀ (394 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:43:11

• 你是不是风湿？ -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 15:19:04

• 医生没说，只是说有点关节炎 -冰块- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:11:05

• 那是验血的？ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:12:05

• 好像演过没给药啊，就是止疼片，我不能多吃会抽筋 -冰块- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:13:51

• 你衣服穿暖和，晚上睡觉被子盖暖和。吃钙片，多晒太阳试试。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:10:17

• 没吃钙片怕沉淀在什么器官得结石，每天晒太阳 -冰块- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:15:17

• 试试CBD oil -新年好运- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:15:00

• 吃的擦的？我查查 -冰块- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:17:39

• 多穿衣服保暖 -north88- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:17:53

• 又怕热呢 -冰块- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:19:37

• 排除风湿病的话，退行性关节炎呢，鲜姜煮水或姜粉（更方便）冲温水，缓解疼痛疗效显著。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:19:38

• 楼上是对的，加强关节保暖（像带护膝）非常重要有效。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:21:08

• 练习单个腿脚站楼梯第一个台阶，另条腿由髋关节带动整条腿大幅甩动，通过强健肌腱与韧带， -华灜- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:30:58

• 有助于稳固坏掉了且不可逆的关节组织。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:45:33

• 好，一边15分钟够吗？ -冰块- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:46:27

• 嗯，每天分三次做，一次5分钟，比较容易坚持吧。还得试试喝姜茶哟。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:49:02

• 好，普通生姜就可以吧 -冰块- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:50:03

• 可以的。姜粉便宜又方便，效果差不多的。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:51:48

• 好，Amazon有卖吧？ -冰块- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 23:36:13

• 实体店spices and dried herbs处：ginger powder -华灜- ♀ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 10:38:24

• 又不对关节造成摩擦与重压。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 10:46:01

• 你是咋拌的？ -nowayitsover- ♂ (617 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:32:00

• 另外建议每天吃些坚果瓜子，比如芝麻核桃，南瓜子亚麻籽，补充各种矿物质。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:35:31

• 五香味的葵花籽，热性足。每天下午两把，配一杯红茶 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:14:53

• 不行，我吃瓜子会上瘾。前不久吃了恰恰瓜子三包 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:21:40

• 唉，凑啥热闹，又不是让你吃 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:55:39

• 葵花籽很好。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 09:07:50

• 我每天都吃各种坚果 -冰块- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:51:07

• 看了你以前的贴，觉得你可以试试每餐减量。少吃多餐。坚果每天一小把即可。 -nowayitsover- ♂ (50 bytes) () 05/20/2020 postreply 09:00:46

• 谢谢，我会坚持一段时间 -冰块- ♀ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 20:36:49

• 哦，我用wine vinger,下次用balsamic -冰块- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:49:17

• 忘了说，先把醋和橄榄油拌好，再浇到米饭上拌。不要先把醋倒到米饭上再倒油。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 09:12:24

• 我拌了，挺好吃的。其实在意大利的时候沙拉只放这两样 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:55:24

• 谢谢杜编feedback，哈哈。每次少量醋，以自己觉得好吃为准，坚持吃，只有好处。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 08:55:08

• 在疼痛的关节部位用艾灸熏可能有缓解 -FL_MSD- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 19:15:12

• 我的个人经验:体质弱引起的。要增强体质，多吃蛋白质，适当锻炼，多晒太阳，摆脱亚健康状态 -anna8899- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 21:00:45

• 这种话和所有骗人的偏方一样，怎么能信？原理是啥？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 21:31:14

• 骗人就别信呗。说是偏方还要原理，有逻辑嘛？ -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 09:07:02

• 做做简单的瑜伽试试？ -Tove- ♀ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 06:51:19

• 让医生给你验骨密度，如果缺钙让医生给你开增加钙质的药，年龄大了缺钙也会关节痛。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 06:52:23

• 我母亲前几年抱怨她的指关节痛，我让她每天早晨给自己蒸鸡蛋羹时给自己切些姜末放进去。 -silversky1234- ♀ (326 bytes) () 05/20/2020 postreply 09:41:33

• 谢谢分享。尤其是量，姜粉我不能多吃，肠胃不耐。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 18:49:48

• 好的，谢啦 -冰块- ♀ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 20:32:35

• 不好意思，我只读了楼主的标题贴，没有仔细看楼主的层恢复。 -silversky1234- ♀ (713 bytes) () 05/21/2020 postreply 08:21:38

• CBD oil 15mg 每天/ 含量包括60Mg Hemp oil， 吃一周。我还补充维D每天4000iu 三个月后痛症就消失 -Mumaren1107- ♀ (0 bytes) () 05/21/2020 postreply 09:15:00

• moms organic 店有卖这药。 -Mumaren1107- ♀ (0 bytes) () 05/21/2020 postreply 09:16:00