莲藕海参排骨汤提高免疫力

莲藕是清热润肺的好食材，与海参与排骨搭配，汤汁清甜，香而不腻，喝一碗，透进心底的舒服。

食材：

野生大西洋岩刺参、猪肋骨、莲藕、姜

做法：

?肋骨洗净，锅中加水，加姜片，烫焯去血水，捞出后清水冲洗；

?泡发好的海参解冻后，加姜片烫焯去腥；

?莲藕去皮切块；

?锅中加足量水，放入肋骨、莲藕、姜片，大火煮开，小火煮1-1.5小时；

?加入海参，再小火煮30分钟，加入少量盐调味，完成。

所有跟帖： 

• 不应季，不对症。照红烧肉差远了去了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/06/2020 postreply 14:31:05

• 刚刚吃完一锅红烧排骨 :-) -TBz- ♂ (0 bytes) () 03/06/2020 postreply 16:45:52

• 海参炖鸡也不错吧 -ttt8966- ♀ (0 bytes) () 03/06/2020 postreply 17:15:00