过去三个月压力特大，血压高了，我该怎么办？奇怪的是

现在是假期，没有压力了，但我的血压还是高，最高到180， 现在大部分时间是150～170之间，低压不高。我没有任何症状。奇怪的是如果第一次量高，我做几次深呼吸，第二次量就会降大约10个points 。比如今天早上9点，166/83，140/77，136/73。中午 1 点，153/82， 140/78， 132/78。晚上 5 点， 148/82，138/76。中间每次量我都做几次深呼吸（量之前没有做深呼吸），请问我这是怎么了？应该怎么办？谢谢

所有跟帖： 

• 建议你仔细读一下维基百科的高血压词条，坦率地讲，有助于改正不正确的观念 -TBz- ♂ (163 bytes) () 12/20/2019 postreply 18:34:24

• 血压早起时比较高，临睡前比较低。看起来你应该先去看医生，应该需要先吃高血压药，先把血压降下来。 -newnewid888- ♀ (244 bytes) () 12/20/2019 postreply 20:26:13

• 你可能量得不对。坐下后，等两分钟后再量。 -ClearCase- ♂ (0 bytes) () 12/21/2019 postreply 01:08:00

• 紧张所致,坚持每天做深呼吸，静坐半小时。血压就会下来 -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 12/21/2019 postreply 08:30:44