但是每天运动2个小时,特别是有氧耐力性运动,光吃鱼蛋肉和蔬菜没有足够碳水化合物撑不住。 而且大脑保持全天精力也需要碳水,难办啊。
我对淀粉类食物和含糖甜食本来也没有执念,
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• 意大利足球队在球赛前一定要吃大量的pasta -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/25/2019 postreply 05:10:06
• 可以理解。 -清水胜浓茶- ♀ (107 bytes) () 11/25/2019 postreply 05:46:56
但是每天运动2个小时,特别是有氧耐力性运动,光吃鱼蛋肉和蔬菜没有足够碳水化合物撑不住。 而且大脑保持全天精力也需要碳水,难办啊。
• 意大利足球队在球赛前一定要吃大量的pasta -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/25/2019 postreply 05:10:06
• 可以理解。 -清水胜浓茶- ♀ (107 bytes) () 11/25/2019 postreply 05:46:56