补钙秘方！

呵呵，忍不住再来一贴。

本大师的秘方： 饭后， citracal 200-400mg， 用20ml醋兑一碗水送服。记住，一定得吃饱饭后。

这是我琢磨出来的让我最舒服的补钙方法。一点不影响肠胃，顺带降血糖血压软化血管。绝对有效。

 

 

所有跟帖： 

• 再提醒一下，Costco 打折到期24日到期！ -Tiger666- ♂ (88 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:48:08

• 补充一下，我不吃粗粮只吃白米饭，所以稍多喝些醋没关系。如果是低碳饮食，醋喝多了胃不舒服就得减量。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 10:59:28

• 最好相信大量化学合成剂包括钙会沉淀体内。就像研究显示的： -华灜- ♀ (325 bytes) () 11/21/2019 postreply 11:43:05

• 所以我一直给儿子喝全脂牛奶。不过teenage以后也喝的少了 -闲情- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 12:19:14

• 饱和脂肪其中一个可取之处具饱和感果腹，吃太多是如今人得病的主因。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 12:29:01

• 全食无副作用，利于吸收，掌握量度呈最好。有心血管尖锐问题除外，年龄考量没有强化添加物的减脂型也属可取。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 12:30:40

• 我娃牛奶喝很多，家里从来都是买organic 全脂，饮食营养很好，一直以为他不会缺钙 -nowayitsover- ♂ (560 bytes) () 11/22/2019 postreply 09:51:02

• 强骨是个综合工程，除食物大量户外运动晒太阳，事半功倍比服药来得积极有效，何不鼓励年轻大有改善空间。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 11/22/2019 postreply 12:36:03

• 谢谢，说的极是。 -nowayitsover- ♂ (145 bytes) () 11/22/2019 postreply 14:28:48

• 咦，为何要“用20ml醋兑一碗水送服”？为降血糖血压软化血管？ -pickshell- ♀ (93 bytes) () 11/21/2019 postreply 12:10:24

• 嗯，补钙的有可能会有隐患 -白兔妈- ♀ (191 bytes) () 11/21/2019 postreply 12:21:29

• 怀孕缺钙都没用过钙片，一寸长的河虾参入面炸吃，效果非常好。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 12:29:06

• 建议喝醋软化血管。D3+钙片一定要补。牛奶似乎起不到足够的作用。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/22/2019 postreply 19:00:34

• 来请教，喝牛奶补充点钙片到底好不好啊？俺指的是一小杯牛奶一钙片，现在是该不该吃每天犹豫 -wanchen- ♂ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 13:15:02

• 喝牛奶好的，再晒晒太阳 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 13:34:01

• 建议吃钙片的朋友做一个测试: 把钙片泡在水里，有些牌子的不溶解，有些溶解很快。 -北国奕琴- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 13:54:10

• 哪个好呢？ -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 14:04:19

• 我刚才饭后吃钙片俺改吃法了 不在吞了 俺嚼碎吃 再多加一片维D -hhhh- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 14:42:36

• 这个做法很好。如果担心血管硬化的话饭后喝点醋。醋软化血管，促进钙吸收。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/22/2019 postreply 18:49:41