双癌医治生存记（11）- 饮食和生活方式的调整

来源: LilyWhite 于 2019-10-22 23:20:37 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (11203 bytes)

关于提升白血球的饮食，其实我服用的药和喝的五红汤，很难确定是不是对提升白血球有帮助。因为我没有办法做对比实验，身体内白血球的水平自己也会忽高忽低。除非做一个长期的追踪对比，才能有定论。医生认为身体在服用格列卫后，过一段时间会适应一些，白血球红血球水平会自然提高。

有医生认为服用维生素B12会提高白血球水平，所以我现在也在服用B12. 最近有人告诉我可以注射B12，而且注射 B12会提高精力。我现在白血球一般情况下没有什么问题，体力也还可以，所以没有尝试。

前面有朋友问为什么不打升白针，AYALA回答了。我把她的意思抄过来。一般是做化疗的病人，白血球偏低的时候，医生会选择让病人打升白针，提高白血球水平，好进行下一轮的化疗。升白针有点拔苗助长的意思，把体内的白血球苗提前释放出来。化疗是暂时的，短期的。打升白针短期提高白血球的水平可以有帮助。靶标药是个长期的工程，需要找到长期的持久的提升白血球的方法。

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我不是个生活精致和自律的人，所以饮食上的改变我很难选择繁琐或麻烦的饮食，但是一开始我也是努力过了。

比如说看到癌细胞喜欢糖，所以癌症病人最好戒糖。我戒糖了一年多，望着各种甜食流过很多口水，最后觉得这个是无稽之谈，放弃了。

比方说有人推荐我喝柠檬水，我坚持了一年，后来也觉得不大靠谱，同时长期喝柠檬水会影响牙齿，所以我也放弃了。

比方说一开始想采用格森疗法中的饮食，天天忙着榨汁，专门去WHOLE FOODS去买有机蔬果来榨汁，后来虽然发现COSTCO实际上有一大包的有机胡萝卜，但是每天疲于奔命地榨汁，确实觉得费劲。后来跟一个南卡的医生聊了聊，再加上白血球低，就果断放弃了格森饮食。

南卡的这个医生，是我一个朋友的同学，在国内学的西医，到了美国学了针灸以及其他的非主流治疗方法，她对非传统治疗或协助治疗癌症很有兴趣和研究。她曾经参加过格森的培训，在南卡有自己的诊所。她跟我分享了她的看法。她认为非传统的疗法有很好的疗效，跟我介绍了很多信息。我写一些在这里供大家参考：

第一，心情要愉快，不要太多压力。每天要想办法让自己开心。

第二，营养要跟上。她认为我们现在吃的东西，除非是有机的，不然营养成分是不够的，她推荐了一种有机的非常全面的复合营养Intramax, 一般人一天1OZ，她建议我一天要6OZ。1天1OZ的话，一个月需要1瓶 80块钱，不便宜，但是她说是值得的，因为不需要吃其他乱七八糟的维他命了，主要吸收会很好。

第三，饮食上不要吃糖和精米精面，水果也不要多吃，因为现在的水果糖分很高。油不要用一般的油，要用EXTRA VIRGIN的橄榄油，椰子油，FLAX油。她建议我做KETO饮食，说每天一小杯蓝莓就糖分超标了。这个对我来说比较痛苦，所以我根本就没有尝试。

第四，人体的免疫系统60%以上在肠胃道，所以她建议我们一定要服用PROBIOTIC，因为我生病了，她建议高剂量的。酸奶酸菜也有PROBIOTIC。

第五，要排毒，每天要出汗，做桑拿或洗热水澡或灌肠都能帮助排毒。我以前是不信排毒这件事的，现在相信了。我有一个老美同事跟我分享过他的排毒经历，是让我相信的原因。中医说肝功能不好，毒排不出去，就可能变成癌症在什么地方出现了。我刚病倒的时候，可能是癌细胞最猖狂的时候，臀部两侧痒，挠了以后就肿起来，红红的，觉得似乎有什么东西要出来的样子，估计就是身体自己在往外排什么东西。

第六，要晒太阳，以前总长斑，总听人说要涂防晒霜，一年四季，不管刮风下雨都涂。从抗癌角度讲是不对的，要每天晒太阳，不要总涂防晒霜，除非有晒伤危险的时候。我生病以后看的很多文章都提到要晒太阳，而生病之前为了美，总是想方设法避免晒太阳。长斑是因为肝功能不够好了。肝功能好是不会长斑的。

第七，要适当运动。

她给我推荐了一种石英的热疗垫，是可以透过皮肤加热体内的。有一种理论说癌细胞怕热，因为排热慢，所以高温会杀死癌细胞。日本用这种热疗垫做过实验，据说癌症病人，用较小的化疗剂量，就可以达到很好的效果。我买了这种热疗垫，夏天之外的季节，每天晚上做45钟的热疗。至于效果如何，也是不可知的。但是身体暖洋洋的，感觉很好。

跟这个医生打电话前，我已经听朋友A的建议开始服用益生菌了，跟她通完电话，我就买了STRAIN更高的。朋友H专门去找了KEFIR的菌让我养着，我也认真喝了一段时间，后来实在受不了那个酸味，更是抵挡不住KEFIR的生长，就让它进冰箱休眠一段时间，结果休息了一个多月我给忘记了，我婆婆来看到还以为是腐坏的食物，好心帮我扔掉了。KEFIR确实是个好东西，以后我有时间再找来养着。

Intramax 我也买来服用。Intramax很多人说喝完精力超好，但是对我没有任何影响，于是后来有点三天打鱼两天晒网地喝着。

食物我也尽量选用有机的。一开始还比较自觉，时间久了就没有那么自律了。但是不管怎样，还是努力买一些有机食物。

另外就是好几个朋友跟我说不要吃鸡，说鸡肉是发的。一开始我根本不在意，后来听多了，我想放弃鸡肉其实是件很容易的事情，所以现在我尽量不吃鸡肉了。

关于饮食，关于生活方式，关于癌症，网上生活中各种说法，众说纷纭，很难辨别真伪。我们经常听说某人得了癌症，放下生活的担子出门旅游一番，癌细胞就消失了。又有故事说某人发了次高烧，癌症就治好了。更有很多癌症生存者励志的故事。但是我感觉，癌症是个非常个人化的疾病，不同的人，即使得了完全一样的癌症，预后可能是完全不同的。我们唯一能做的，就是hope for the best, prepare for the worst. 选择适合自己的饮食和生活方式，愿意接受新的信息，开开心心地过好每一天就好了。