如果想吃淀粉类的，大麦片是个选项，它的升糖指数应该不高。不要用速食麦片。

来源: 方家胡同 于 2019-09-18 06:16:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 谢谢！！ 我消化不好， 大麦片， 燕麦不容易消化 -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2019 postreply 06:17:53

• 查了查， 可以OVERNIGHT OATS， 早上就软些， 容易吸收 -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2019 postreply 09:13:20

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