脾胃保养四句话

1. 饭吃八分饱，胃口好到老。

2. 不吃最后一口。有时盛多了，感到吃饱了，碗里还剩东西，一定倒掉。这时候一定不要去省，就是山珍海味，也不能吃。否则是捡了芝麻，丢了西瓜。

3. 饭后不立即进行剧烈运动。

我初中的体育老师，当时也就是27、8岁，非常厉害，足篮排样样精通。每天中午，吃完饭就打排球。有一天，中饭后打排球时，突然胃大出血，来救护车拉走了。以后身体就不行了。

4. 定时吃饭。我自己的习惯是三顿饭都大约有一个小时的窗口时间，如中饭，必定是12PM-1PM。 

这个是我们自家的教训。老爹当年住过外，最大的一个问题就是吃饭不定时。后来，得了十二指肠溃疡。有一次，在天津胃出血，都昏迷了，差点就过去了。

老娘一看，这不行，赶紧办了早退，去伺候老爹。老爹的十二指肠溃疡此后痊愈。

我自己的推断是，胃酸分泌有定时。如果吃饭的时间紊乱，会造成胃酸分泌的紊乱。当人体不需要胃酸时，胃酸分泌出来，就会腐蚀胃和十二指肠。

脾胃为后天之本，务必重视之。

所有跟帖： 

• 谢谢分享！ -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 11:01:32

• 1-3 同意。4. 保留意见！不懂胃酸，不知道它啥时分泌。我吃饭不定时，胃非常好，从来没疼过，也没胃酸。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 14:41:51

• 今天吃饺子，想起你这个贴。太好吃了，忘记记数了，感觉6分饱都没到，就该停 -lawattaction- ♀ (104 bytes) () 08/20/2019 postreply 20:51:02

• 也别饿着 -米兰之夜- ♂ (262 bytes) () 08/21/2019 postreply 04:54:43

• 有关第二点，我有句名言： -虎嗅蔷薇- ♀ (680 bytes) () 08/20/2019 postreply 15:48:58

• 英雄所见略同 -米兰之夜- ♂ (275 bytes) () 08/20/2019 postreply 16:12:38

• 还有一点我认为是好习惯就是吃饭慢一点，别狼吞虎咽。中文是说细嚼慢咽，西方是说，savor your meal -虎嗅蔷薇- ♀ (98 bytes) () 08/20/2019 postreply 16:51:31

• 很正确 -米兰之夜- ♂ (65 bytes) () 08/20/2019 postreply 17:46:46