再问关于睡眠，娃越来越懂事了，我一下多了时间，终于可以有时间睡觉了。

想着终于可以睡到自然醒了。但是让人烦恼的是我的睡眠只能持续6小时就会醒来。我试着吃褪黑素等有助睡眠的都不行，运动也没有用。大家有什么建议让睡眠长度提高，睡不了8小时，7小时也行啊。以前是没有时间睡，但是每个周末可以睡8+，最近几个月周末也不行了。谢谢大家

所有跟帖： 

• 每个人有个自己生活节奏，睡眠亦然。睡得好不好，在于深度，时间不是特别重要。应该以第二天精力是否充沛为准。 -fuz- ♂ (59 bytes) () 08/03/2019 postreply 14:42:58

• 睡六个小时还嫌少？以前因为平时睡得少，所以周末八小时。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 20:58:58

• 六小时还多吗？我从小能睡，高三时也是9:30就睡了。这些年睡的少是因为自己能力有限，工作又忙，娃从小不好带，每天总有做不完的事 -tidytiger- ♀ (164 bytes) () 08/04/2019 postreply 06:38:04