原来我一个同事每天中午喝一罐这个当午饭

几年如一日，又便宜又方便。据说他哥是300多磅的大胖子，有糖尿病。所以这个同事本人有肥胖恐惧症，身材倒一直保持得挺苗条。

这东西有罐装液体的，主要成分就是牛奶。粉状的一般也是建议用牛奶冲。其实可以算一种牛奶添加物，在牛奶里加点维生素纤维素糖精什么的作为代餐。