猜测：为什么吃鱼油血压反而升高

英文的科学文献都说吃鱼油可以使血压微降，例如：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8339414

鱼油也会影响血小板聚集，降低血液粘稠度。

但是华网友说吃鱼油后血压升高的“多得一塌糊涂”。

中文的确有一些这方面的疑问。

为什么？

我的大胆猜测就是这些朋友吃的鱼油实际上主要是植物油，欧米伽3非常少，甚至没有。

一位朋友告诉我，一些价格很高的专门对国内市场的伪“北美深海鱼油”胶囊里，其实主要就是玉米油/大豆油。没有良心啊。

 

 

所有跟帖： 

• 挺有道理的， 俺吃欧美嘎3就不升血压 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 03/06/2019 postreply 08:54:36

• 若血管壁油脂层过厚，血管通道狭窄导致高血压，那么鱼油有助减少油脂层，降低血压 -无机塑料- ♂ (0 bytes) () 03/23/2019 postreply 05:02:06

• 中国国内卖的“进口”鱼油两个主要品牌1000毫克中EPA和DHA总共只有30毫克！ -dudaan- ♂ (35 bytes) () 03/06/2019 postreply 09:14:52

• 我吃的是挪威产的液体鱼油 -数与形- ♀ (0 bytes) () 03/06/2019 postreply 09:25:11

• 有问题，每5毫升含1600毫克欧米伽3 -dudaan- ♂ (205 bytes) () 03/06/2019 postreply 09:36:32

• 相比之下，一个不太贵的品牌Nature‘s Bounty的2400毫克鱼油含1200毫克Omega3 -dudaan- ♂ (792 bytes) () 03/06/2019 postreply 09:47:04

• 最好的是2000毫克含1400毫克欧米伽3 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/06/2019 postreply 09:50:25

• 葵花籽油是主要食用油之一，每天吃半小勺对健康影响不大吧 -数与形- ♀ (0 bytes) () 03/06/2019 postreply 10:58:51

• Omega6 最高的常见植物油，所有以葵花籽油为主要油料的国家都有 -dudaan- ♂ (125 bytes) () 03/06/2019 postreply 14:24:24

• 另外，已经变性氧化的鱼油反而有害。就如油变哈了。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/06/2019 postreply 09:25:56

• 知道鱼油怎么来的么？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/06/2019 postreply 09:51:57

• 请详解！ -数与形- ♀ (0 bytes) () 03/06/2019 postreply 10:59:12

• How is Fish Oil made? The most of Fish oil in USA come from... -fuz- ♂ (2067 bytes) () 03/06/2019 postreply 13:50:34

• 很多都经过 molecular distillation，分子已经改变。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 03/06/2019 postreply 14:00:42

• 哎呀！读着都累。这么多道加工，不知道大家都图个啥，好好吃饭吃菜不行吗？整天琢磨吃保健品 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/06/2019 postreply 14:45:21

• 还跟风讨论了好几天 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/06/2019 postreply 14:54:16

• 看来还是吃鱼吧 -凊荷- ♀ (42 bytes) () 09/10/2020 postreply 16:17:24

• 盐吃多了，血管壁水分透向血液，血管弹性减少变硬，导致血压升高。 -无机塑料- ♂ (0 bytes) () 03/23/2019 postreply 04:53:00

• 鱼油会稀释血管壁上的油脂层，让盐分对血管壁的影响更大，导致血压飙升。 -无机塑料- ♂ (0 bytes) () 03/23/2019 postreply 04:55:45

• 少吃盐，才是降压的正确方法。 -无机塑料- ♂ (0 bytes) () 03/23/2019 postreply 04:57:55