老听说要少吃红肉, 要适当用鱼来代替肉, 河鱼海鱼都可以吗？好像虾, 螃蟹, 鱿鱼啥的也不太健康

所有跟帖： 

• 尽量少吃大鱼（汞含量高）及养殖鱼虾，尽量不生食鱼、肉。简而言之，什么都可以吃点儿，但什么都不吃多。 -秋问- ♀ (0 bytes) () 03/04/2019 postreply 11:20:11

• 以前这里有一位就是专业做食品检测的，发现每个批次的鱼都很不一样 -dudaan- ♂ (164 bytes) () 03/04/2019 postreply 13:18:40

• 鱿鱼之类的海鲜不健康，重金属含量高。可以补充些白肉，热量脂肪都低 -9876543- ♀ (0 bytes) () 03/04/2019 postreply 11:40:44

• 理论上鱿鱼的重金属是非常低的 -dudaan- ♂ (185 bytes) () 03/04/2019 postreply 13:24:31

• 反对鱿鱼的主要原因是高胆固醇 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/04/2019 postreply 13:24:59

• 写错了，是海鱼特别是深海鱼，还有就是一些特殊的地区的鱼重金属超标 -9876543- ♀ (125 bytes) () 03/04/2019 postreply 13:56:57

• 三文鱼可以吗，每周吃三次。 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 03/04/2019 postreply 18:59:59

• 网上有列表，有各种鱼的汞含量。可以搜一下 -9876543- ♀ (0 bytes) () 03/04/2019 postreply 22:22:10