腹部没有痛是因为腹部没有什么肌肉。一般使不上劲儿，都是因为没有肌肉。不过，你其他素质都可以，做不了平叛的现象很少听说。

来源: 40er 于 2019-02-12 08:03:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 测有没有腹肌很简单。你仰卧起坐能做吗？ -40er- ♀ 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2019 postreply 08:07:53

• 做平板，我感觉是从小腹开始的腹肌收紧然后向身体的上方推，人体自己内部肌肉做对抗，其实肩膀受力是被动的，不需要上肢太使劲 -40er- ♀ 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2019 postreply 08:13:12

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