那位患者把这个动作叫做“挺肚”。我自己也经常做,很有效。据说手术效果并不好。我理解这位患者的“挺肚”疗法非常有道理。就是靠这个动作,增强腰部周围的肌肉力量,这样一个是增强腰部脊柱的稳定性,一个是促使腰间盘复位。强烈建议试试看。不过我不是医生,我这个只是做参考。
我也有腰疼的毛病。我记得以前看到哪位腰间盘突出的患者,靠自己平躺,然后向上抬高肚子和屁股。
本文内容已被 [ hongloumeng ] 在 2019-01-30 09:55:04 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.
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• 有图就更好了 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/30/2019 postreply 11:48:43